Fase 4: Re-integratiefase
Ineens is het er: een kriebel om terug aan het werk te gaan. Het is een kleine kriebel, een voorzichtige maar oprechte vooruitblik naar de niet al te verre toekomst.
De voorbije weken heb ik ontzettend veel beleefd en geleerd. De herstelfase, zoals ik ze noem, is ook een prachtige leerfase. Ik ben mezelf tegengekomen, zoals men dat zegt. Een tip: vraag aan je psycholoog of coach om het kernkwadrant van Ofman over je kernkwaliteiten eens op te stellen. Voor mij was dit een fantastische eye-opener en ik heb er echt veel aan.
Ik ben niet meer dezelfde als voor mijn burn-out. Dat zou ook stom zijn, want dan had ik er niets uit geleerd. Het is jammer dat het zo ver is moeten komen, maar nu besef ik ten volle dat mijn burn-out me heeft geholpen om me beter in mijn vel te voelen. Dat klinkt heel raar, en ik kon hiervoor niet begrijpen dat er op sites werd gezegd dat een burn-out een geschenk was, maar nu snap ik het.
Ik heb nu een andere kijk op mijn job. Ik zie mogelijkheden, kansen, andere manieren om de dingen aan te pakken. En ik voel de goesting om stilaan terug aan de slag te gaan.
De re-integratiefase wordt volgens mij best heel langzaam en geleidelijk opgebouwd. Ik zocht contact met enkele collega's. Ik polste eens naar de huidige situatie. Ik deed al iets kleins, wat dingetjes ontwerpen op de computer. Ik maakte enkele afspraken met collega's om bijeen te komen om één en ander te bespreken voor volgend schooljaar. Ik sprak af om volgend schooljaar deeltijds te beginnen voor 2 maanden, vooraleer ik terug voltijds wil (proberen te) werken. Ik heb concrete plannen voor mijn klaslokaal voor de komende zomervakantie. Ik lees me in door verslagen en berichten van de afgelopen periode te bekijken.
Ik kies ervoor om mijn huidige job te blijven doen. Dat kan voor iedereen anders zijn. Misschien heb je tijdens de herstel- of leerfase wel ontdekt dat je niet gelukkig bent met je job. Dan ziet jouw re-integratiefase er natuurlijk heel anders uit. Een tip voor iedereen die terug aan de slag wil, of het nu het opnemen van je oude job of het zoeken van een nieuwe job is: het boek 'Meanderen door een bewegend land' van Els De Wit en Mie Baert.
Mijn re-integratiefase zal anders verlopen dan de jouwe. Het is allemaal erg persoonlijk, en ontzettend afhankelijk van de soort job die je zal uitvoeren. Doordat ik in het onderwijs sta, zitten we ondertussen aan de laatste lesmaand en is het binnenkort 2 maanden vakantie. Dat geeft me nog enkele maanden waarop ik geen wekker moet zetten en mijn tijd zelf kan indelen. Bij een andere job zal er dan weer een meer geleidelijke overgang mogelijk zijn, van enkele werkuren per week over een halftijdse naar een voltijdse baan.
De motivatie, het enthousiasme, de interesse en vooral de goesting komt stilaan terug. Een heerlijk gevoel.
De voorbije weken heb ik ontzettend veel beleefd en geleerd. De herstelfase, zoals ik ze noem, is ook een prachtige leerfase. Ik ben mezelf tegengekomen, zoals men dat zegt. Een tip: vraag aan je psycholoog of coach om het kernkwadrant van Ofman over je kernkwaliteiten eens op te stellen. Voor mij was dit een fantastische eye-opener en ik heb er echt veel aan.
Ik ben niet meer dezelfde als voor mijn burn-out. Dat zou ook stom zijn, want dan had ik er niets uit geleerd. Het is jammer dat het zo ver is moeten komen, maar nu besef ik ten volle dat mijn burn-out me heeft geholpen om me beter in mijn vel te voelen. Dat klinkt heel raar, en ik kon hiervoor niet begrijpen dat er op sites werd gezegd dat een burn-out een geschenk was, maar nu snap ik het.
Ik heb nu een andere kijk op mijn job. Ik zie mogelijkheden, kansen, andere manieren om de dingen aan te pakken. En ik voel de goesting om stilaan terug aan de slag te gaan.
De re-integratiefase wordt volgens mij best heel langzaam en geleidelijk opgebouwd. Ik zocht contact met enkele collega's. Ik polste eens naar de huidige situatie. Ik deed al iets kleins, wat dingetjes ontwerpen op de computer. Ik maakte enkele afspraken met collega's om bijeen te komen om één en ander te bespreken voor volgend schooljaar. Ik sprak af om volgend schooljaar deeltijds te beginnen voor 2 maanden, vooraleer ik terug voltijds wil (proberen te) werken. Ik heb concrete plannen voor mijn klaslokaal voor de komende zomervakantie. Ik lees me in door verslagen en berichten van de afgelopen periode te bekijken.
Ik kies ervoor om mijn huidige job te blijven doen. Dat kan voor iedereen anders zijn. Misschien heb je tijdens de herstel- of leerfase wel ontdekt dat je niet gelukkig bent met je job. Dan ziet jouw re-integratiefase er natuurlijk heel anders uit. Een tip voor iedereen die terug aan de slag wil, of het nu het opnemen van je oude job of het zoeken van een nieuwe job is: het boek 'Meanderen door een bewegend land' van Els De Wit en Mie Baert.
Mijn re-integratiefase zal anders verlopen dan de jouwe. Het is allemaal erg persoonlijk, en ontzettend afhankelijk van de soort job die je zal uitvoeren. Doordat ik in het onderwijs sta, zitten we ondertussen aan de laatste lesmaand en is het binnenkort 2 maanden vakantie. Dat geeft me nog enkele maanden waarop ik geen wekker moet zetten en mijn tijd zelf kan indelen. Bij een andere job zal er dan weer een meer geleidelijke overgang mogelijk zijn, van enkele werkuren per week over een halftijdse naar een voltijdse baan.
De motivatie, het enthousiasme, de interesse en vooral de goesting komt stilaan terug. Een heerlijk gevoel.
Zo eerlijk mooi verwoord! Ik lees en volg jouw blog al een tijdje. Probeerde een reactie te formuleren maar vond dat ik niet de ‘juiste’ woorden vond om te zeggen hoe zuiver ik jouw verhaal vind. Om het even wat je in het leven meemaakt of tegen komt het zijn kansen om er ‘rijker’ door te worden. Dank je om te delen! Groetjes Maaike
BeantwoordenVerwijderen